מרכיבים חצי קילו פרגיות לרצועות חצי שקית אפונה קפואה בצל כף סילאן 2 עגבניות חתוכות לריבועים חופן כוסברה קצוצה תבלינים מפורטים בהכנה אופן ההכנה 1נחתוך בצל קצוץ קטן ,נטגן  ברבע כוס שמן עד להזהבה ונוסיף  סילאן ,. 2כף פפריקה מתוקה ,חצי כפית כורכום ונערבב,נוסיף את רצועות הפרגיות ונערבב אותם ברוטב ,נוסיף 2 עגבניות חתוכות לריבועים … המשך לקרוא רצועות פרגיות עם אפונה